2016/09/26

復習

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レース翌日並みの疲労感 な月曜日 ふッ ふぅ~ぅ

何気に昨日のBIKE が効いているみたいだ。。。






昨日、初めて参加した飯田プロの swim レッスン(代々木インドア50)

見てもらって、アドバイスしてもらうのって、やっぱりいい wa!

特にswim歴のない(習ったことのない)自分には学びが多い

忘れないように簡単に メモ メモ 
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今晩も復習して帰ろう





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2016/09/15

YouTubeで楽に泳げるようになった

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swim 初心者ネタなので、泳ぎが得意な方はスル~です。。。。

【 昨日の swim 練習で
 ① ツービートキックを入れたら、下半身が浮いて良い感じ

 ② さらに腕の入水を鋭く、真っ直ぐにすると、スイ~っと伸びる伸びる

技術の習得というよりは、できていない箇所を補うだけだけれど、それだけでも楽になる




YouTube で参考にしたのは …












普通レベル目指してーがんばろ





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2016/08/31

2ビートキックのやり方

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先日、着用するときに… あ~ぁ
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爪立てちゃった?その 自覚ないな ボンドで埋めるか。。。
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でも調子いいです TETUJIN DAMASHII







先日 facebook にup されていた動画が参考になった


今晩もジムで試してみよう




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2016/08/17

泳げないので…秘密兵器投入

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今日のランチは、丸亀製麺の「鶏天すだちぶっかけ
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さて、秘密兵器

皆生大会のときにブースが出ていたので コッソリ 採寸してもらった コソコソ

TETSUJIN DAMASHII エアロスイムパンツ
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IMG_8891.jpg





ムッチャ腰の位置が上がって 良い感じ
IMG_9060.jpg

良いフォーム目指してコソコソ コツコツがんばろ




本日 筋トレ 30分
  
   swim 2000m


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2016/07/31

今年初の 51.5 レース完走

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苫小牧ハスカップトライアスロン完走しましたぁ

立派すぎるYo ✨完走メダル✨








今年初のオリンピックディスタンス

あー楽しかった!







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